švihadlo není nuda

Pojďte objevit kouzlo švihadla a udělejte něco pro své zdraví!

švihadlo není nuda

Pojďte objevit kouzlo švihadla a udělejte něco pro své zdraví!

Chcete si zlepšit fyzičku zábavným a efektivním způsobem?

Rádi byste zkusili něco jiného než fitness cvičení nebo běh?

Skákání přes švihadlo
(anglicky rope skipping nebo jump rope)
má mnoho výhod:

švihadlo není nuda ikona

Posílíte a zpevníte celé tělo.

rope

Nepotřebujete žádné speciální ani drahé vybavení či prostory.

rope

Trénink se švihadlem je velmi intenzivní a tudíž nezabere mnoho času.

rope

I jednoduché švihadlové triky vypadají úžasně.

Skákání přes švihadlo
(anglicky rope skipping nebo jump rope)
má mnoho výhod:

Posílíte a zpevníte celé tělo.

Nepotřebujete žádné speciální ani drahé vybavení či prostory.

Trénink se švihadlem je velmi intenzivní a tudíž nezabere mnoho času.

I jednoduché švihadlové triky vypadají úžasně.

Připraveni začít?
Ukážu Vám, jak na to!

Naučíme se společně úplné základy, procvičíme si správnou techniku skákání, ukážeme si hromadu švihadlových triků a různé taneční kroky.

Začít můžete kdykoliv a kdekoliv — vše mám pro vás nachystáno v 18 podrobných a pochopitelných video tutoriálech. Zároveň ode mě můžete očekávat zpětnou vazbu a psychickou podporu 😃.

Pořídit si u mě můžete i švihadla.

zvu vás do kurzu

Pojďte se se mnou seznámit a zjistit, jak vypadají moje videa.

Jak na správnou techniku skákání a jaké švihadlo vybrat?

Získejte video návod zdarma.

Jak na správnou techniku skákání a jaké švihadlo vybrat?

Získejte video návod zdarma.

Můj švihadlový příběh

rope

2018 — Přihlásila jsem se na kroužek Rope skippingu a naučila se základy a správnou techniku skákání.

rope

2020 — Přišel covid a já se se švihadlem přesunula ven do přírody. Sledovala jsem videa zahraničních skokanů, a později sama natáčela video tutoriály na různé triky.

rope

2021 — Vytvořila jsem ucelený švihadlový online kurz v češtině. Se švihadly jsem začala závodit.

rope

2022— V květnu jsem obsadila 1. místo na Mistrovství ČR v Single Rope Individual Freestyle a v červenci budu reprezentovat ČR na Mistrovství Evropy. Nově vedu švihadlové workshopy ve školách a na táborech.

Vendy Petřinová

Můj švihadlový příběh

2018 — Přihlásila jsem se na kroužek Rope skippingu a naučila se základy a správnou techniku skákání.

2020 — Přišel covid a já se se švihadlem přesunula ven do přírody. Sledovala jsem videa zahraničních skokanů, a později sama natáčela video tutoriály na různé triky.

2021 — Vytvořila jsem ucelený švihadlový online kurz v češtině. Se švihadly jsem začala závodit.

2022— V květnu jsem obsadila 1. místo na Mistrovství ČR v Single Rope Individual Freestyle a v červenci budu reprezentovat ČR na Mistrovství Evropy. Nově vedu švihadlové workshopy ve školách a na táborech.

Vendy Petřinová

Švihadlové články

Jak správně skákat přes švihadlo

Jak správně skákat přes švihadlo

Přeskočit švihadlo není příliš těžké a pravděpodobně to většina dospělých zvládne. Pokud se ale chcete skákání přes švihadlo více věnovat — buď trénovat fyzičku nebo se učit zábavné a zajímavé triky, je důležité znát správnou techniku skákání. V tomto článku se podíváme, jak správně skákat snožmo.

Číst dál

Reference

{

Videá Vendy sú skvelé:)))

Úžasné triky, prevedené s nadšením a profesionalitou, a pritom vysvetlené tak jasne a zrozumiteľne, že sa ich nebojím skúšať ani ja — úplný amatér a nešportovec:)))

Veľmi oceňujem aj vizuálnu stránku videí ‑príjemná nenudná grafika a tiež striedanie rôznych miest v prírode. Veľmi odporúčam!!!”

Mirka Harnúšková

{
Vendy, moc děkujeme za super dopolední čas, kdy jste nám ukázala, co vše a jak se dá dělat se švihadlem. Děti jste vlastním příkladem namotivovala k dalšímu skákání. Dokonce mi několik maminek volalo, že jejich děti doma skáčou a nechápaly, co jsme s nimi udělali 🙂

Moc děkujeme.

Iva Páleníčková

Komunitní škola Esencia

{

Vendy je skvělá skokanka, i proto jsem jí nabídl místo u mě v týmu 😃

Základní techniku skákání má Vendy zvládnutou lépe než kdokoliv jiný v České republice.

Na těchto základech pak může stavět, a díky tomu se zlepšuje (doslova) každým tréninkem.

Jan Dostál

Zakladatel týmu Skipping Boys,
člen Výkonného výboru Czech Jump Rope

{

Vendy nás okouzlila hned v úvodu, kdy nám předvedla svojí neskutečnou sestavu plnou triků, které jsme nikdy předtím neviděly.

Vendy po celou dobu skoky i triky předváděla a popisovala a poskytovala nám individuální zpětnou vazbu a doporučení. Její vystupování před dívkami působilo profesionálně a velmi mile. Myslím, že to mělo velký vliv na to, že po celou dobu workshopu panovala mezi dívkami dobrá atmosféra. Pro mě osobně byl workshop s Vendy velkou inspirací, jsem rozhodnuta ve skákání pokračovat, rozšířit si znalosti i dovednosti a zařazovat ho touto zábavnou aktivitou do hodin TV častěji.

Alena Migdauová

ZŠ Solidarita
Workshop pro žákyně 8. a 9. ročníku ZŠ