švihadlový online kurz
Plný zábavných triků a kroků
Co je náplní kurzu?
Ukážeme si správnou techniku skákání, protože
každá stavba potřebuje pevné základy.
Podrobné video tutoriály na různé švihadlové triky, protože
jen s triky je švihadlo opravdu zábava.
10minutové workouty, při kterých procvičíte rychlost i vytrvalost, protože
tyto schopnosti se člověku vždycky hodí.
Naučíme se závěrečnou sestavu do hudby, protože
není nic hezčího než všechno spojit dohromady.
Pojďte se se mnou seznámit a mrknout, jak vypadají moje videa
Proč je skákání přes švihadlo prospěšné?
Zlepšíte si fyzičku a potrénujete vytrvalost.
Posílíte svaly nejen na nohou, ale po celém těle.
Se švihadlem si procvičíte koordinaci a obratnost.
A přitom se budete bavit a učit nové věci, kterými můžete ohromit své okolí. 😃
Vendy
Proč se učit ode mě?
1. místo na Mistrovství ČR 2022 a 2023 v single rope freestyle, 18. na Mistrovství Evropy — jinak řečeno: se švihadlem toho umím opravdu celkem dost. 😃
100 odučených hodin na švihadlových workshopech pro děti — moc mě baví předávat své švihadlové dovednosti dál.
před 3 roky jsem natočila svůj první švihadlový video tutoriál, od té doby jich už jsou desítky — během covidu jsem si totiž vyzkoušela, že i sami se toho můžete naučit opravdu hodně.
Jak bude kurz probíhat?
Po přihlášení do kurzu dostanete přístup do členské sekce, kde jsou pro vás připravena všechna videa. Tutoriály jsou rozdělené do 5 týdnů, ale vy k nim přístup budete mít IHNED.
Jste úplní začátečníci? Hned na začátku kurzu dostane návod, ve kterém Vás naučím správnou techniku skákání a pomohu Vám vybrat a nastavit švihadlo.
- v 8 videí vám ukážu a podrobně vysvětlím různé švihadlové triky (v každém videu jsou 2–3 triky),
- v 8 videích si budeme triky společně procvičovat formou intervalového tréninku a zároveň vás v nich naučím různé taneční kroky.
V 5. týdnu najdete závěrečné video s návodem na velmi pěknou sestavu složenou z triků a kroků, které jste se v kurzu naučili.
Pokud budete v průběhu kurzu potřebovat poradit nebo pomoct s nějakým trikem, můžete mě kontaktovat e‑mailem nebo přes Instagram, kde vám ráda poradím.
Pojďte oprášit svá švihadla (nebo pořídit nová) a začněte skákat. Proč? Protože švihadlo není žádná nuda.
Jak bude kurz probíhat?
Po přihlášení do kurzu dostanete přístup do členské sekce, kde jsou pro vás připravena všechna videa. Tutoriály jsou rozdělené do 5 týdnů, ale vy k nim přístup budete mít IHNED.
Jste úplní začátečníci? Hned na začátku kurzu dostane návod, ve kterém Vás naučím správnou techniku skákání a pomohu vám vybrat a nastavit švihadlo.
- V 8 videí vám ukážu a podrobně vysvětlím různé švihadlové triky (v každém videu jsou 2–3 triky),
- v 8 videích si budeme triky společně procvičovat formou intervalového tréninku a zároveň vás v nich naučím různé taneční kroky.
5. týden najdete závěrečné video s návodem na velmi pěknou sestavu složenou z triků a kroků, které jste se v kurzu naučili.
Pokud budete v průběhu kurzu potřebovat poradit nebo pomoct s nějakým trikem, můžete mě kontaktovat e‑mailem nebo přes Instagram, kde vám ráda poradím.
Pojďte oprášit svá švihadla (nebo pořídit nová) a začněte skákat. Proč? Protože švihadlo není žádná nuda.
kdy kurz začíná?
Začít můžete kdykoliv. Stačí se přihlásit a během pár minut už můžete skákat. To je jednoznačná výhoda online kurzů. A úplně nejlepší je věci neodkládat a pustit se do nich IHNED.
KOLIK kurz stojí?
Cena online kurzu je 1090 Kč včetně DPH.
V ceně je zahrnuto:
16 velmi podrobných videí, z nichž polovina je věnována nejrůznějším švihadlovým trikům a druhá polovina obsahuje workouty, kde triky procvičujeme a učíme se zajímavé taneční kroky.
1 úvodní video, kde vám ukážu, jak zdravě skákat a jak si nastavit ideální délku švihadla.
1 závěrečné video, ve kterém všechny triky, které jsme probrali, spojíme, a naučíme se velmi pěknou sestavu.
moje osobní podpora - kdykoliv se na mě můžete obrátit se svými švihadlovými dotazy, ráda vám pomohu a podpořím vás, abyste si z kurzu odnesli co nejvíce. 😉
Často kladené otázky
Pro koho je kurz určený?
Pro všechny zájemce o skákání přes švihadlo. Ideální je, abyste uměli švihadlo snožmo přeskočit. Vše ostatní vám ukážu a vysvětlím.
Jaké švihadlo potřebuji?
Skákat lze téměř přes cokoliv, pokud však chcete dělat rychlejší pokroky, doporučuji pořídit speciální korálkové, případně i kabelové švihadlo. Tato švihadla používá naprostá většina skokanů. Švihadlo si můžete objednat společně s tímto kurzem.
Korálkové švihadlo je ideální pro začátečníky. Je o něco těžší, proto se s ním velmi dobře učí a dělají různé triky.
Kabelové švihadlo je vhodné, pokud chcete trénovat rychlé skákání a dvojšvihy či trojšvihy.
Pokud se skákáním začínáte a váháte, které vybrat, určitě doporučuji začít s korálkovým švihadlem.
Bydlím v bytě — kde mám skákat?
Skákat můžete v hale, tělocvičně, ale samozřejmě klidně i venku — stačí vám kousek rovného povrchu. Ani zimy se nemusíte bát. Se švihadlem se velmi rychle zahřejete.
Co když se nestihnu vše za 4 týdny naučit?
Nevadí, přístup k videím budete mít ještě celý rok, takže se jednotlivé triky a kroky můžete učit svým vlastním tempem.
Máte nějaké další otázky?
Napište mi na: vendy@SvihadloNeniNuda.cz
Věděli jste, že
10 minut skákání přes švihadlo posílí Vaše tělo stejně jako 30 min běhu?
si švihadla po celém světě získávají čím dál tím více fanoušků i mezi dospělými?
švihadlo neznamená jen nudné skákání, ale že se s ním dají dělat různé triky?
skákání přes švihadlo je samostatná sportovní disciplína ve světě označovaná jako Rope skipping nebo Jump rope?
se švihadlem můžete nejen trénovat a dělat triky, ale dokonce i tancovat?