Švihadlový online kurz
Pojďte objevit kouzlo švihadla a udělejte něco pro své zdraví!
Zábavné triky se švihadlem pro začátečníky až mírně pokročilé — 18 podrobných video lekcí.
Švihadlový online kurz
Pojďte objevit kouzlo švihadla a udělejte něco pro své zdraví!
Zábavné triky se švihadlem pro začátečníky až mírně pokročilé — 18 podrobných video lekcí.
Chcete si zlepšit fyzičku zábavným a efektivním způsobem?
Máte chuť vyzkoušet něco nového a originálního?
Sáhněte po švihadle. S tímto (ne)obyčejným předmětem totiž můžete nejen posílit tělo, ale provádět i spoustu úžasných triků. Ráda Vám vše ukážu a krok po kroku vysvětlím.
Pojďte se se mnou seznámit a mrknout, jak vypadají moje videa
Co je náplní kurzu?
Ukážeme si správnou techniku skákání přes švihadlo.
Naučíme se několik základních i pokročilejších triků.
Se švihadlem si procvičíme i několik tanečních kroků.
A vše si pořádně potrénujeme formou intervalového tréninku.
Výhody skákání přes švihadlo
posílíte a zpevníte celé tělo
nepotřebujete žádné speciální ani drahé vybavení či prostory
začít můžete téměř v jakémkoliv věku
skákat můžete jak sami, tak s kamarády nebo rodinou
trénink se švihadlem je velmi intenzivní a tudíž nezabere mnoho času
švihadlo lehce sbalíte do své tašky a můžete si ho vzít s sebou téměř kamkoliv — na výlet, na dovolenou nebo třeba i na party
i jednoduché triky vypadají úžasně
Jak bude kurz probíhat?
Po přihlášení do kurzu dostanete přístup do členské sekce, kde se Vám po dobu 5 týdnů budou postupně otevírat nová videa. K videím budete mít přístup celý rok.
Jste úplní začátečníci? Hned na začátku kurzu dostane návod, ve kterém Vás naučím správnou techniku skákání a pomohu Vám vybrat a nastavit švihadlo.
Poté Vám v průběhu 4 týdnů postupně zpřístupním 16 videí:
- v 8 videích Vám ukážu a podrobně vysvětlím různé švihadlové triky,
- v 8 videích si budeme triky společně procvičovat formou intervalového tréninku a zároveň Vás v nich naučím různé taneční kroky.
5. týden obdržíte bonus v podobě závěrečného videa s návodem na velmi pěknou sestavu složenou z triků a kroků, které jste se v kurzu naučili.
Pokud budete v průběhu kurzu potřebovat poradit nebo pomoct s nějakým trikem, můžete mě kontaktovat e‑mailem nebo přes Instagram, kde Vám ráda poradím.
Pojďte oprášit svá švihadla (nebo pořídit nová) a začněte skákat. Proč? Protože švihadlo není žádná nuda.
Jak bude kurz probíhat?
Po přihlášení do kurzu dostanete přístup do členské sekce, kde se Vám po dobu 5 týdnů budou postupně otevírat nová videa. K videím budete mít přístup celý rok.
Jste úplní začátečníci? Hned na začátku kurzu dostane návod, ve kterém Vás naučím správnou techniku skákání a pomohu Vám vybrat a nastavit švihadlo.
Poté Vám v průběhu 4 týdnů postupně zpřístupním 16 videí:
- v 8 videích Vám ukážu a podrobně vysvětlím různé švihadlové triky,
- v 8 videích si budeme triky společně procvičovat formou intervalového tréninku a zároveň Vás v nich naučím různé taneční kroky.
5. týden obdržíte bonus v podobě závěrečného videa s návodem na velmi pěknou sestavu složenou z triků a kroků, které jste se v kurzu naučili.
Pokud budete v průběhu kurzu potřebovat poradit nebo pomoct s nějakým trikem, můžete mě kontaktovat e‑mailem nebo přes Instagram, kde Vám ráda poradím.
Pojďte oprášit svá švihadla (nebo pořídit nová) a začněte skákat. Proč? Protože švihadlo není žádná nuda.
kdy kurz začíná?
Začít můžete kdykoliv. Stačí se přihlásit a během pár minut už můžete skákat. To je jednoznačná výhoda online kurzů. A úplně nejlepší je věci neodkládat a pustit se do nich IHNED.
KOLIK kurz stojí?
Cena online kurzu je 1690 Kč včetně DPH.
V ceně je zahrnuto:
16 velmi podrobných videí, z nichž polovina je věnována nejrůznějším švihadlovým trikům a druhá polovina obsahuje workouty, kde triky procvičujeme a učíme se zajímavé taneční kroky.
1 úvodní video, kde Vám ukážu, jak zdravě skákat a jak si nastavit ideální délku švihadla.
1 závěrečné video, ve kterém všechny triky, které jsme probrali, spojíme, a naučíme se velmi pěknou sestavu.
přístup na můj soukromý instagramový účet, kam pravidelně přidávám různé švihadlové tipy a videa z mých tréninků. Budeme se zde i povzbuzovat a podporovat. 😉
Často kladené otázky
Pro koho je kurz určený?
Pro všechny zájemce o skákání přes švihadlo. Ideální je, abyste uměli švihadlo snožmo přeskočit. Vše ostatní vám ukážu a vysvětlím.
Jaké švihadlo potřebuji?
Skákat lze téměř přes cokoliv, pokud však chcete dělat rychlejší pokroky, doporučuji pořídit speciální korálkové, případně i kabelové švihadlo. Tato švihadla používá naprostá většina skokanů. Švihadlo si můžete objednat společně s tímto kurzem.
Korálkové švihadlo je ideální pro začátečníky. Je o něco těžší, proto se s ním velmi dobře učí a dělají různé triky.
Kabelové švihadlo je vhodné, pokud chcete trénovat rychlé skákání a dvojšvihy či trojšvihy.
Pokud se skákáním začínáte a váháte, které vybrat, určitě doporučuji začít s korálkovým švihadlem.
Bydlím v bytě — kde mám skákat?
Skákat můžete v hale, tělocvičně, ale samozřejmě klidně i venku — stačí vám kousek rovného povrchu. Ani zimy se nemusíte bát. Se švihadlem se velmi rychle zahřejete.
Co když se nestihnu vše za 4 týdny naučit?
Nevadí, přístup k videím budete mít ještě celý rok, takže se jednotlivé triky a kroky můžete učit svým vlastním tempem.
Máte nějaké další otázky?
Napište mi na: vendy@SvihadloNeniNuda.cz
Věděli jste, že
10 minut skákání přes švihadlo posílí Vaše tělo stejně jako 30 min běhu?
si švihadla po celém světě získávají čím dál tím více fanoušků i mezi dospělými?
švihadlo neznamená jen nudné skákání, ale že se s ním dají dělat různé triky?
skákání přes švihadlo je samostatná sportovní disciplína ve světě označovaná jako Rope skipping nebo Jump rope?
se švihadlem můžete nejen trénovat a dělat triky, ale dokonce i tancovat?