švihadlo není nuda
Pojďte objevit kouzlo švihadla a udělejte něco pro své zdraví!
švihadlo není nuda
Pojďte objevit kouzlo švihadla a udělejte něco pro své zdraví!
Chcete si zlepšit fyzičku zábavným a efektivním způsobem?
Rádi byste zkusili něco jiného než fitness cvičení nebo běh?
Skákání přes švihadlo
(anglicky rope skipping nebo jump rope)
má mnoho výhod:
Posílíte a zpevníte celé tělo.
Nepotřebujete žádné speciální ani drahé vybavení či prostory.
Trénink se švihadlem je velmi intenzivní a tudíž nezabere mnoho času.
I jednoduché švihadlové triky vypadají úžasně.
Skákání přes švihadlo
(anglicky rope skipping nebo jump rope)
má mnoho výhod:
Posílíte a zpevníte celé tělo.
Nepotřebujete žádné speciální ani drahé vybavení či prostory.
Trénink se švihadlem je velmi intenzivní a tudíž nezabere mnoho času.
I jednoduché švihadlové triky vypadají úžasně.
Připraveni začít?
Ukážu Vám, jak na to!
Potřebujete potrénovat základy? Naučit se nějaké triky? Chcete učit skákat děti? Není problém. Vyberte si jeden z mých online kurzů a pusťte se do skákání.
Začít můžete kdykoliv a kdekoliv — mám pro vás nachystány podrobné a pochopitelné video tutoriály. Zároveň ode mě můžete očekávat i zpětnou vazbu a psychickou podporu ?.
Pořídit si u mě můžete i švihadla.
zvu vás do kurzu
Pojďte se se mnou seznámit a zjistit, jak vypadají moje videa.
Jak na správnou techniku skákání a jaké švihadlo vybrat?
Získejte video návod zdarma.
Jak na správnou techniku skákání a jaké švihadlo vybrat?
Získejte video návod zdarma.
Můj švihadlový příběh
2018 — Přihlásila jsem se na kroužek Rope skippingu a naučila se základy a správnou techniku skákání.
2020 — Přišel covid a já se se švihadlem přesunula ven do přírody. Sledovala jsem videa zahraničních skokanů, a později sama natáčela video tutoriály na různé triky.
2022 — V květnu jsem obsadila 1. místo na Mistrovství ČR v Single Rope Individual Freestyle a v červenci reprezentovala ČR na Mistrovství Evropy.
2023— Obhájila jsem 1. místo na Mistrovství ČR v Single Rope Individual Freestyle. Kromě závodění pokračuji v natáčení video tutoriálů a učím na švihadlových workshopech začátečníky i pokročilé skokany.
Můj švihadlový příběh
2018 — Přihlásila jsem se na kroužek Rope skippingu a naučila se základy a správnou techniku skákání.
2020 — Přišel covid a já se se švihadlem přesunula ven do přírody. Sledovala jsem videa zahraničních skokanů, a později sama natáčela video tutoriály na různé triky.
2022 — V květnu jsem obsadila 1. místo na Mistrovství ČR v Single Rope Individual Freestyle a v červenci reprezentovala ČR na Mistrovství Evropy.
2023— Obhájila jsem 1. místo na Mistrovství ČR v Single Rope Individual Freestyle. Kromě závodění pokračuji v natáčení video tutoriálů a učím na švihadlových workshopech začátečníky i pokročilé skokany.
Švihadlové články
Na říjen pro vás chystám zábavnou švihadlovou výzvu
Kde? na mém účtu www.instagram.com/svihadlo_neni_nuda. Ať už jsi zkušený skokan nebo se švihadlem začínáš, věřím, že po výzvě budeš mít zase o něco lepší fyzičku, zpestříš si svůj trénink, naučíš se nějaký trik nebo tě napadne, jak ho obměnit, aby tě skákání ještě…
Proč se učit triky se švihadlem
Skákání přes švihadlo zdaleka nezahrnuje jen skoky dopředu a dozadu, jsou tisíce triků se švihadlem, kterými si trénink můžete zpestřit. „Ale proč bych se měl triky učit? Je to namáhavé, složité na pochopení, a pokud se švihadlem v průběhu učení švihnu. i dost…
Můj první švihadlový workshop, aneb jak jsem děti začala učit skákat přes švihadlo
Od března do srpna 2022 jsem odučila přes 80 hodin na různých švihadlových workshopech v Praze a okolí — učila jsem na workshopech pro děti ze švihadlových kroužků, na letních táborech pro děti i na základních školách. Ale první škola, ve které jsem dětem…
Reference
Videá Vendy sú skvelé:)))
Úžasné triky, prevedené s nadšením a profesionalitou, a pritom vysvetlené tak jasne a zrozumiteľne, že sa ich nebojím skúšať ani ja — úplný amatér a nešportovec:)))
Veľmi oceňujem aj vizuálnu stránku videí ‑príjemná nenudná grafika a tiež striedanie rôznych miest v prírode. Veľmi odporúčam!!!”
Mirka Harnúšková
Moc děkujeme.
Iva Páleníčková
Komunitní škola Esencia
Vendy je skvělá skokanka, i proto jsem jí nabídl místo u mě v týmu ?
Základní techniku skákání má Vendy zvládnutou lépe než kdokoliv jiný v České republice.
Na těchto základech pak může stavět, a díky tomu se zlepšuje (doslova) každým tréninkem.
Jan Dostál
Zakladatel týmu Skipping Boys,
člen Výkonného výboru Czech Jump Rope
Vendy nás okouzlila hned v úvodu, kdy nám předvedla svojí neskutečnou sestavu plnou triků, které jsme nikdy předtím neviděly.
Vendy po celou dobu skoky i triky předváděla a popisovala a poskytovala nám individuální zpětnou vazbu a doporučení. Její vystupování před dívkami působilo profesionálně a velmi mile. Myslím, že to mělo velký vliv na to, že po celou dobu workshopu panovala mezi dívkami dobrá atmosféra. Pro mě osobně byl workshop s Vendy velkou inspirací, jsem rozhodnuta ve skákání pokračovat, rozšířit si znalosti i dovednosti a zařazovat ho touto zábavnou aktivitou do hodin TV častěji.
Alena Migdauová
ZŠ Solidarita
Workshop pro žákyně 8. a 9. ročníku ZŠ